С собой. С любимыми. С детьми. С коллегами. Именно в отношениях рождаются близость, поддержка, конфликты и изменения. Терапия помогает увидеть привычные способы быть в отношениях и постепенно находить новые - чтобы оставаться собой и быть ближе к тем, кто действительно важен.
В психологию я пришла через многолетний опыт работы с людьми и командами. Я видела, как за внешней успешностью, ответственностью и привычкой справляться часто скрывается усталость и потеря контакта с собой. Я работаю со взрослыми, которые переживают тревогу, кризисы, эмоциональное истощение и сложности в отношениях. Часто это люди, которые долго были опорой для других и однажды замечают, что перестали слышать собственные желания и потребности. Для меня терапия - это пространство, где можно остановиться, лучше понять себя и найти новые способы строить отношения с собой и другими. В работе мне важны честность, уважение к вашему темпу и изменения, которые становятся частью вашей жизни.
искренность
безоценочность
вовлеченность
профессионализм
С какими запросами можно обратиться
вы привыкли быть опорой для других, справляться и держать многое на себе, но в какой-то момент почувствовали, что собственных сил становится всё меньше.
вы живёте в постоянном напряжении, тревоге или усталости и чувствуете, что стало трудно по-настоящему отдыхать и восстанавливаться
вам трудно отстаивать свои границы, говорить «нет», вы часто испытываете чувство вины или слишком требовательны к себе
вы сомневаетесь в себе, зависите от оценки окружающих или боитесь быть отвергнутыми
в отношениях стало много конфликтов, отдаления, непонимания или вы чувствуете себя одиноко, даже находясь рядом с близким человеком
вы переживаете измену, расставание, развод или не можете принять решение сохранять отношения или завершить их
вы столкнулись с профессиональным кризисом, выгоранием или потерей ориентиров и хотите понять, как двигаться дальше
Даже если вашего запроса нет в списке, это не значит, что терапия вам не подойдет. На первой встрече мы сможем разобраться, что происходит сейчас и какой формат работы может быть вам полезен.
Какие изменения становятся возможны
появляется ощущение, что можно жить, не только справляясь, но и получая удовольствие от жизни
становится проще понимать себя и делать выбор, который действительно подходит именно вам
возникает больше спокойствия и уверенности в ежедневных решениях
отношения становятся более честными, живыми и безопасными, где не приходится всё время подстраиваться
появляется возможность заботиться о себе без внутреннего конфликта
проходить жизненные перемены с ощущением устойчивости и пониманием своего пути
возвращается энергия, интерес к жизни и ощущение радости
Моё образование
Я регулярно прохожу супервизию и личную терапию - это часть моей профессиональной ответственности.
Окончила четырёхлетнюю программу подготовки в Международном институте гештальт-анализа и супервизии и сертифицировалась как гештальт-терапевт.
Дополнительно прошла специализацию «Основы семейной терапии и консультирование пар», в которой был большой блок, посвящённый EFT, а также программу «Группа о группах» в Восточно-Европейском гештальт-институте, посвящённую работе с группами и организационному консультированию.
Сейчас обучаюсь в магистратуре Национального исследовательского университета «Высшая школа экономики» по программе «Психология в бизнесе», где изучаю современные подходы к психологии организаций, команд и лидерства.
Для пар, которым важно восстановить диалог, прожить кризис и услышать друг друга по-новому.
Консультирую руководителей и команды по вопросам эффективного взаимодействия, снижения уровня конфликтов, улучшения коммуникации и сопровождения команды в период изменений.
Каждая встреча- это возможность остановиться среди привычной спешки и внимательнее посмотреть на то, что происходит в вашей жизни.
Мы исследуем ситуации, которые повторяются, чувства, которые сложно проживать, и способы, которыми вы привыкли справляться. Не для того, чтобы найти виноватых или дать готовые советы, а чтобы лучше понять происходящее и увидеть новые возможности выбора.
Постепенно появляется больше ясности, а вместе с ней возможность действовать не по привычке, а так, как подходит именно вам.